Carrières dans votre région Avis de décèsÉdition Électronique Rabaischocs.com

Recherche

Recherche par terme

Journaliste

Date de parution

_

Catégories

Sports

Retour

19 août 2021

Communiqué L'Action - infolanaudiere@medialo.ca

Un nouveau concept de randonnée en forêt

La randonnée qui fait du bien

randonnée

©depositphotos.com

Un nouveau concept de randonnée en forêt qui favorise la réduction du stress et de l’anxiété et qui rehausse l’estime de soi est proposé le 28 août sur le territoire de la MRC de Matawinie.

Dans le contexte de la pandémie de la COVID-19, les animateurs ont eu l’idée originale d’adapter le populaire jeu de « team building » Totem à une activité de randonnée pédestre. Il est déjà démontré que marcher en forêt fait du bien au corps et à l’esprit. Un volet qui permet de découvrir sa vraie nature, ses qualités et ses forces à travers le regard des autres a été ajouté. Grâce à la rétroaction positive, les participants auront une meilleure estime de soi et un plus grand sentiment de bien-être.

C’est en accueillant ses propres qualités, telles qu’elles sont perçues et exprimées par les autres randonneurs, que les participants prennent conscience qu’ils sont des personnes exceptionnelles.

La randonnée qui fait du bien est un prétexte pour se ralentir, prendre une pause et même pour arrêter le temps afin de mieux respirer et vivre le moment présent.

C’est en marchant en pleine conscience, au milieu de la forêt le long d’une rivière, que les trois animateurs guideront les participants à libérer leur souffle et les accompagneront dans l’apprentissage d’une meilleure connaissance de soi et des autres.

Grâce à une animation dirigée et à l’aide des cartes Animal et Qualité du jeu Totem, les participants s’échangeront de la rétroaction positive en mettant l’accent uniquement sur les qualités de chacun.

La randonnée qui fait du bien aura lieu le samedi 28 août de 9 h à 15 h au Sentier des Murmures (secteur Grande-Jetée) dans la Forêt Ouareau.

Commentaires

Inscrivez votre commentaire

Politique d'utilisation Politique de confidentialité

Agence Web Joliette - Caméléon Média