Les paniers de Noël

La guignolée, les paniers de Noël, les collectes de fonds, tous se donne la main pour venir en aide au plus démunis en cette période de festivité. Il est à mon avis très important d’apporter de l’aide aux gens de notre région, surtout aux enfants. J’enseigne la saine alimentation dans plusieurs écoles et je suis en mesure de vous confirmer que plusieurs enfants se présentent à l’école le matin sans avoir déjeuné, c’est inconcevable! Le déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est primordial de nourrir le corps après toute une nuit de jeûne, pour être performant à l’école. Le cerveau ne peut fonctionner à son plein rendement s’il n’est pas alimenté correctement. Bravo à certains supermarchés qui fournissent gracieusement des fruits et autres denrées dans plusieurs écoles! Merci beaucoup, votre appui est essentiel. C’est maintenant à notre tour de contribuer. J’aimerais vous faire quelques suggestions de denrées non périssables à offrir pour les paniers de Noël.

- Les pâtes alimentaires, c’est bien mais choisissez-les au blé elles seront plus nourrissantes.

- Les poissons en conserve sont aussi de bons choix, ils contiennent de bon gras ainsi que du calcium si on les consomme avec les arêtes.

- Les boissons de soya aromatisées en format lunch sont très pratiques, elles renferment du calcium, de la vitamine D et des protéines.

- Les jus de fruits à 100% en petits formats pour la boîte à lunch apportent plusieurs vitamines et antioxydants.

- Les petits contenants de compotes de pomme non-sucrée sont de bons choix en collation ou en dessert. Plusieurs saveurs sont disponibles.

Offrez un panier recette comprenant une recette et tous les ingrédients pour la réaliser.

Pâtes antillaises

Ingrédients :

Pâtes de blé entier

1 boîte de tomates en dés

1 grosse boîte de saumon

1 boîte de pois verts

1 boîte d’haricots jaunes

Cuire les pâtes et réserver. Chauffer tous les autres ingrédients et servir sur les pâtes.

Bon Appétit!

Il vous suffit d’offrir tous les ingrédients ainsi que la recette écrite sur un beau papier serti d’un ruban. Bien sûr, cela vous demandera un peu de votre temps et argent, mais soyez assuré que ce sera très apprécié. En plus d’être facile à réaliser et peu coûteuse, cette recette incitera les gens à cuisiner et ils pourront facilement la reproduire tout au long de l’année.