Pour que nos aînés gardent leur autonomie

Cinq facteurs augmentent le risque de chutes: les capacités motrices et l'équilibre, la consommation de médicaments, l'aménagement du domicile, l'alimentation et l'hypotension orthostatique.

Des trucs concrets et facilement applicables existent afin de diminuer ce risque. Par exemple, il est conseillé de se lever lentement du lit, d'une chaise ou d'un fauteuil afin d'éviter une baisse de la tension artérielle.

Prendre ses médicaments tels que prescrits et connaître leurs effets secondaires peut également contribuer à éviter le pire.

Lors des déplacements, il est recommandé de porter des chaussures à semelles antidérapantes et à talons bas. Il faut éviter de marcher en transportant des objets lourds ou qui cachent la vue. De plus, en enlevant les items qui encombrent les pièces de la maison, on s'assure qu'ils ne gênent pas la circulation.

Plus on est en forme, moins on risque de tomber. Voilà pourquoi il est fortement suggéré de faire de l'exercice régulièrement, de manger sainement et de boire beaucoup d'eau.

Lanaudière travaille depuis 1994 à la prévention des chutes. Toutefois, c'est à compter de l'an 2000 que les bases d'un projet pilote régional ont été mises sur pied par l'Agence de la santé, en collaboration avec les centres de santé et de services sociaux.

Claude Bégin, responsable régional de cette intervention, et Bernard-Simon Leclerc, responsable de l'évaluation du projet pilote, aborderont la question lors d'un déjeuner-causerie qui aura lieu le 26 novembre 2008, de 8 h 30 à 10 h, dans la salle Desjardins du Centre à Nous, sis au 60 rue Thouin, à Repentigny.

Ils présenteront les résultats de l'évaluation et discuteront du développement du continuum de services en prévention des chutes.

Pour participer à cette activité, il faut confirmer sa présence avant le 21 novembre au 450-759-1157, poste 4231.