Tetyana Khalfaui* répond :
Pour commencer, tu dois savoir qu’il n’y a pas une arme meilleure que l’autre. Elles sont simplement différentes. Le fleuret, comme l’épée, est une arme à pointe. Tu dois toucher ton adversaire avec la pointe pour mériter un point. La surface valable, c’est-à-dire les parties du corps où des points peuvent être comptés, est limitée au tronc. La tête, les bras et les jambes sont exclus.
Le sabre diffère du fleuret et de l’épée, car tu peux toucher ton opposant avec autre chose que la pointe. Environ 80 % des points avec cette arme sont obtenus avec les coups de lame.
Le sabre et le fleuret sont des armes à priorité. Si deux personnes se touchent, l’arbitre ne peut pas accorder un point à chacune. La priorité est accordée à la personne qui attaque, soit celle qui avance vers l’autre.
Les escrimeurs qui utilisent l’épée peuvent attaquer tout le corps de leurs adversaires. Le premier qui touche l’autre marque le point. Pour plus d’information sur l’escrime, consulte le site de la fédération québécoise à l’adresse suivante : www.escrimequebec.qc.ca.
Bons duels !
* Tetyana Khalfaui
Maître d’armes au club d’escrime Les Mousquetaires
Comment faire pour ne plus avoir peur lorsque je fais un équilibre sur la poutre ? - Nadine
Catherine Fournier* répond : Pour effectuer un équilibre, ou une roue latérale, commence par t’entraîner au sol sur un velcro qui sert à tenir les rangées de tapis collées, car la largeur est semblable à celle d’une poutre. Ensuite, exerce-toi sur la poutre basse. Quand tu auras réussi le mouvement plusieurs fois sans tomber, passe à la poutre haute. Si tu n’aimes pas le vide, mets plusieurs épaisseurs de tapis sous la poutre. Tu auras l’impression qu’elle est moins haute. Au fur et à mesure que ta confiance augmentera, enlève quelques tapis. Vas-y tranquillement, suis ton rythme et donne-toi un objectif à chaque cours. Tu peux aussi placer des tapis en sortie de poutre, si tu veux pratiquer ton équilibre au bout. Ainsi, si tu te donnes un peu trop d’élan, tu te sentiras plus en confiance d’atterrir dans des tapis. De plus, garde toujours tes abdominaux contractés pour être bien solide tout au long du mouvement. Cela diminuera les risques de tomber. Si tu tombes et que cela t’a fait peur, refais le mouvement tout de suite après, sinon la pensée de la chute pourrait te rester très longtemps dans la tête. C’est très embêtant de bloquer et d’avoir peur de refaire le mouvement au cours suivant ! Plus tu attends avant de l’effectuer de nouveau, pire ce sera. Bonne gymnastique ! * Catherine Fournier Entraîneure au club Sher-Gym de Sherbrooke Texte : François Parenteau Illustrations : Jacques Goldstyn Adapté du magazine Sport Débrouillards
