Paul Boissinot* répond :
Au Québec, tu peux faire de la plongée sous-marine presque partout où il y a de l’eau ! Tu dois avoir 14 ans* et suivre un cours afin d’obtenir un permis pour pratiquer la plongée avec un équipement à gaz comprimé. Jusqu’à 18 ans, tu devras cependant plonger sous la supervision d’un adulte expérimenté.
Si tu n’as pas 14 ans, essaie la plongée en apnée. Avec des palmes, un masque et un tuba, tu gagneras beaucoup d’aisance dans l’eau.
Un cours de plongée sous-marine coûte entre 450 $ et 500 $. On exige généralement un certificat médical.
Si tu souffres d’épilepsie, d’asthme ou de diabète sévère, ce sport n’est hélas pas pour toi.
Pour pratiquer la plongée sous-marine, tu n’as pas besoin d’être une excellente nageuse. Tu dois être à l’aise dans l’eau et être capable de nager au moins huit fois 25 mètres en 15 minutes. De plus, tu dois pouvoir nager au moins 15 mètres sous l’eau.
Bonne plongée !
* Avant cet âge, ton système pulmonaire n’est pas assez développé.
Comment éviter d’avoir de l’eau dans le nez à la piscine ? — Fannie
Pascal St-Pierre* répond : À part le pince-nez, la meilleure méthode consiste à contrôler l’expiration de l’air, afin d’avoir un débit constant. Comme l’eau ne peut pas pénétrer quand l’air sort par tes narines, laisse toujours s’échapper un peu d’air quand tu nages sur le ventre. C’est ce qu’on appelle « faire des bulles ». N’expire pas l’air d’un seul coup et ne le retiens pas. Avec de la pratique, tu parviendras à maîtriser ta respiration et tu seras capable de rester longtemps sous l’eau sans manquer d’air. Si tu nages sur le dos, essaie de coller ton menton sur ta poitrine. Comme tes narines s’aligneront vers le bas, l’eau n’entrera pas. En plongeant la tête dans l’eau, il y aura toujours un peu d’eau qui va pénétrer dans tes narines. Mais cette méthode te permettra d’en réduire la quantité et surtout, empêchera l’eau de se rendre aux sinus et à la gorge, ce qui est très désagréable. Bonne nage ! Texte : François Parenteau Illustration : Jacques Goldstyn Adapté du magazine Sport Débrouillards Pour en savoir plus sur les magazines Les Débrouillards et Les Explorateurs, consulte nos sites : lesdebrouillards.com lesexplos.com
